Nuestro arte insignia

Pak Hok Pai

Un arte marcial nacido en los monasterios del Tíbet como el Rugido del León, refinado a través de los siglos y bautizado — Grulla Blanca — por el gran maestro Ng Siu Chung.

Sistema de la Grulla Blanca

El arte

Qué es el Pak Hok Pai

Pak Hok Pai significa Sistema de la Grulla Blanca, un arte marcial de origen tibetano desarrollado por monjes lamas. Según la tradición, su origen se remonta al siglo XV, cuando el lama Ah Dat To presenció en meditación el combate entre una grulla blanca y un mono. De ahí nació un sistema que une la potencia, el agarre y los golpes circulares del mono con la evasión, la agilidad y la precisión de la grulla, todo ello guiado por las enseñanzas budistas.

Su raíz es el sistema originario del Rugido del León (Si Ji Hou), del que también descienden el Lama Pai y el Hap Ga. En nuestra Academia se fundamenta en tres pilares:

Cielo

Saltos, patadas, largo alcance y enseñanzas budistas.

Tierra

Lucha en el suelo, sumisión y conocimiento terrenal.

Humano

Lucha cuerpo a cuerpo, llaves, estrangulaciones, proyecciones y conocimiento humano.

Los movimientos del Kung Fu Pak Hok Pai alternan dureza y suavidad dentro de un patrón rítmico de golpes profundos y contundentes, giros, desplazamientos, evasiones, patadas explosivas y violentos saltos. Las formas o esquemas (Kuen) son poderosos y rápidos, con posturas flexibles y pasos ligeros pero firmes. Su potencia es como un cañón — haciendo hincapié en la velocidad y el vigor para efectuar ataques imparables.

Se gira la parte superior del cuerpo con violentos giros de cintura, jugando un papel determinante la fuerza del deltoides y lanzando todo el peso más la fuerza de la cadera y las piernas en cada golpe. Los pre-ataques son tan violentos que desconciertan al enemigo, rompiendo su estancia para de seguido propinarle un ataque fulminante.

Programa de estudios

Pensum de estudios

El pensum de estudios marciales de Pak Hok Pai y Hap Ga de nuestra Academia Lohan fue elaborado por el Sifu Argimiro Núñez con el Método Lohan, un método propio y exclusivo de nuestra escuela. Se desarrolla en dos etapas:

Hasta el cinturón negro

El alumno debe completar tres niveles — Básico, Medio y Avanzado. Cada nivel consta de cinco grados, y cada grado lo componen todos los ejercicios y técnicas que el alumno deberá justificar en cada evaluación, de manera teórica y práctica. A lo largo de esta etapa, el practicante domina 15 formas, junto con sus métodos y materias de estudio del sistema.

Cinturón negro

Comienza una nueva etapa, de nuevo con tres niveles — Básico, Medio y Superior, de cinco grados cada uno. En ella el practicante aprende 20 formas más, con sus métodos y materias de estudio, hasta completar el conocimiento integral del sistema según el Método Lohan.

Mantenimiento

Ejercicios de mantenimiento en Kung Fu: condiciones físicas y salud.

Conocimiento

Disciplina marcial y aplicación de lo aprendido en las formas de manos vacías, armas y fuerza interna.

Combate

Destreza en la defensa personal contra una o varias personas.

Cielo-Tierra-Humano

Enseñanza budista, naturaleza terrenal y relaciones interpersonales.

El Kung Fu Pak Hok Pai es un arte directo y muy eficaz que puede ser practicado por niños, jóvenes y adultos — incluso de la tercera edad. Es un privilegio estudiar y aprender directamente de un gran maestro tradicional de Pak Hok Pai como lo es el Sifu Argimiro Núñez.

Metodología

Cómo entrenamos

Bajo la dirección del Rector Sifu Argimiro Núñez (Arun), con 49 años de práctica e investigación en la tradición del Kung Fu Pak Hok Pai, nuestra Academia transmite un conocimiento forjado junto a grandes maestros del estilo, muchos de ellos ya fallecidos, cuya herencia hoy seguimos honrando.

Además del Pak Hok Pai, el programa abarca el sistema Hap Ga (Hop Gar) y el Lama Kung Fu, que comparten la misma raíz: el sistema originario del Rugido del León, de tradición tibetana y fundamento budista.

De esta trayectoria nace el Método Lohan: un pensum de estudios progresivo que integra, de forma estratégica y lógica, todos los aspectos del arte:

Biomecánica y vectores de fuerza — cómo se genera, transmite y dirige la energía en cada movimiento.
Aplicaciones reales — de cada técnica en combate y defensa personal.
Técnicas mentales — concentración, respiración, serenidad y presencia.
Fundamentos budistas — y filosofía del linaje.

Cada etapa se construye sobre la anterior, para que el practicante avance con solidez y comprensión, no por simple repetición. Los entrenamientos se estructuran en dos métodos complementarios:

Ling Kung — Acondicionamiento físico

Entrenamiento de elasticidad y movilidad.
Entrenamiento de gimnasia (dominio del propio cuerpo).
Entrenamientos metabólicos o de cardio.
Entrenamientos pliométricos o de salto de alto impacto.
Entrenamiento con posturas estáticas o isométricas.
Movimientos isotónicos con trabajo del tren superior, tren inferior y zona media.
Entrenamiento y trabajo de sacos.
Entrenamiento con carga extrema (peso).

Ling Cha — Práctica física

Conocimiento de las técnicas de dedo.
Conocimiento de las técnicas de puño.
Conocimiento de las técnicas de codo.
Conocimiento de las técnicas de patada.
Conocimiento de las técnicas de rodilla.
Conocimiento de técnicas de posturas.
Conocimiento de las técnicas de desplazamiento.
Conocimiento de las técnicas de rodamiento.
Conocimiento de técnicas de defensa contra puños y patadas.
Conocimiento de las técnicas de toma, agarres y fracturas.
Conocimiento de las técnicas de lucha y estrangulaciones.
Conocimiento de técnicas de defensa en el piso.
Conocimiento de técnicas de armas cortas y largas.
Conocimiento de las formas o esquemas de mano vacía y con armas.
Conocimiento de las técnicas de fuerza interna (Qigong).

Beneficios

El Kung Fu Tradicional Pak Hok Pai, con el Método Lohan, desarrolla unas increíbles condiciones físicas y un adiestramiento en defensa personal de alto nivel, a la vez que contribuye a la salud, la longevidad y el desarrollo y bienestar psicofísico y social.

Aporta beneficios en todos los niveles:

Energético
Sistema nervioso
Neuroendocrino
Respiratorio
Cardiovascular
Visceral
Muscular
Óseo
Mental-emocional

El método de autodefensa Pak Hok Pai pretende proporcionar al practicante técnicas concretas para repeler posibles agresiones, más la preparación física y psicológica que le hará sentirse seguro — siempre en el contexto de la humildad, no provocando el conflicto que siempre se intentará evitar.

La información la transmitimos de mente a mente, de corazón a corazón, de boca a oído — la esencia y la filosofía de nuestra academia como una forma directa de experiencia física, mental y espiritual. Creamos un respeto mutuo entre compañeros, fomentamos la amistad y un excelente vínculo maestro-alumno que alimenta el entusiasmo por la práctica y la disciplina marcial.

El Rugido del León

El Pak Hok Pai, el Sistema de la Grulla Blanca, hunde sus raíces en el sistema del Rugido del León creado hacia 1420 por el lama Oh Tah Toh. Imita la evasión ágil y los golpes a puntos vitales de la grulla blanca, y el poderoso equilibrio del mono. Su linaje desciende por siete generaciones de lamas tibetanos hasta el monasterio de Heng Wan Tzu, en Siu Hing, donde el Lama Sing Lung enseñó a Wong Yem-Lam, Chu Chi Yu y Wong Lam-Hoi. Ya en Hong Kong, el gran maestro Ng Siu Chung — fundador del Pak Hok Pai — lo heredó y lo transmitió, en nuestro linaje, al Sifu Tang Chak Ming, Au Wai Nim, el Sifu Chan Tat Fu, el Sifu Cheung Kwok Wah y el Sifu Argimiro Núñez (Arun).

Linaje

El camino de la Grulla Blanca

c. 1420
Origen en el Tíbet
Hacia 1420, en Qinghai, frontera con el Tíbet, un joven de inteligencia poco común — Oh Tah Toh, llamado también Adato — ingresó al monasterio de Lu Yim, el Templo de los Mil Pétalos de Oro, donde se enseñaba el budismo Vajrayana de la escuela Kagyu. Se hizo miembro de los Dub-Dub, los monjes guerreros protectores de los Dalai Lamas y Panchen Lamas, y dominó el tiro de arco a caballo, la lucha mongol, el arte tibetano Nom Nye y el arte hindú Kalaripayattu. A los quince años se hizo lama, estudiando con el monje-maestro Lama Kon-Kit y luego con el Lama Tap Lai, quien le enseñó el arte llamado Dim Nah — el toque de la muerte — junto con los procedimientos médicos y energéticos para sanarlo.
c. 1420
La grulla y el mono
Mientras meditaba en la montaña, Oh Tah Toh presenció cómo una enorme grulla blanca venció a un mono que la atacaba mediante rápidas evasiones, presentándole siempre el pico y las alas, hasta que el mono huyó cegado. El lama entró en trance místico y, de aquella visión — junto con el Sutra del Loto, el símbolo del León del clan Sakya y la alta grulla Sarus de la India — creó un nuevo arte: el Rugido del León, Senge Ngwa en tibetano, Si Ji Hou en chino. El sistema combinó la evasión y los golpes a puntos vitales de la grulla con la potencia del mono: tres métodos de mano y cuatro sistemas — Lo-Han, Weito, Tamo y Pak Hok — junto con el camino óctuple, el control respiratorio, la fuerza interna y la meditación tántrica.
c. 1420–1644
Siete generaciones en el Tíbet
Durante siete generaciones el Rugido del León permaneció dentro de los monasterios, perfeccionado por lamas como To Lo Kat Tam, Kai Lam Buda y Jikbolokloton (Ng Mui), quien lo codificó para extenderlo por toda China, escogiendo a seis alumnos-hijos.
1865
Sing Lung y el monasterio de la Nube Verde
El Lama Sing Lung, heredero de la undécima generación del Rugido del León, fue enviado en 1865 al monasterio de la Nube Verde (Hing Wang) en la montaña Ting Hu, en Guangdong. Allí enseñó el sistema — llamado ya Lama Pai por los chinos — a unos pocos elegidos, entre ellos Chu Chi Yu, Chan Yang y Chou Heung-Yuen.
1883
Wong Lam-Hoi y Wong Yem-Lam
Chu Chi Yu transmitió el arte a Wong Lam-Hoi, y Sing Lung enseñó también al joven Wong Yem-Lam, hijo del maestro de Hung Gar Wong Ping. Wong Yem-Lam luchó más tarde contra más de 150 retadores sin ser derrotado y fue nombrado el primero de los Diez Tigres de Cantón. El propio Wong Fei-Hung estudió brevemente con él.
Siglo XX
Ng Siu Chung nombra el arte
El discípulo más poderoso de Wong Lam-Hoi, Ng Siu Chung, estandarizó las formas y — con la bendición de su maestro — fundó el estilo con su nombre cantonés: Baahk Hok Pai, la Grulla Blanca. En 1954 el estilo alcanzó fama mundial cuando Chan Hak-Fu, discípulo de Ng Siu Chung, se enfrentó al renombrado maestro de Tai Chi estilo Wu, Ng Gung-Yee, en un célebre combate público.
1967
Un linaje dividido
Ng Siu Chung falleció en 1967 sin nombrar un único heredero, y el estilo se dividió en ramas por Hong Kong, Canadá, Australia y Singapur. Entre quienes mantuvieron pura la transmisión estuvo Tang Chak Ming, hijo del fundador, que enseñó en privado y legó el sistema completo al Sifu Argimiro Núñez.
Hoy
Sifu Argimiro Núñez (Arun)
El Sifu Argimiro Núñez recibió la transmisión completa del Pak Hok Pai de sus maestros, Sifu Tang Chak Ming y Sifu Cheung Kwok Wah, y del sistema Hap Ga de manos de los maestros Sifu Deng Jan Gong y Sifu Chan Tat Fu.
Hoy el Método Lohan se enseña principalmente en nuestra Sede Central Internacional en Puerto Ordaz, Venezuela, así como en todas las academias afiliadas y a través de alumnos representantes en varios países.
El Sifu Argimiro viaja alrededor del mundo y está disponible para impartir clases presenciales u online, así como seminarios en otras academias.

Árbol genealógico

El árbol del linaje

Tres vistas del árbol genealógico del estilo — sus profesores, sus alumnos y sus maestros.

Sucursales

Dónde estamos

Sucursales nacionales

Caracas
Maracaibo

Sucursales internacionales

Brasil — Recife, Minas Gerais
Ecuador — Manta
Alemania — Múnich
España — Madrid
USA — Miami

Afiliación

Pak Hok Athletic Federation

Después de la muerte del gran Maestro Ng Siu Chong en el año 1967, en el año 1969 se fundó la Pak Hok Athletic Federation Limited.

La Señora Wing Wai Kuen, esposa del Gran Maestro Ng Siu Chung, es actualmente la directora de la Federación Atlética de la Grulla Blanca, reconocida como la principal organización de artes marciales del estilo tradicional de la grulla blanca. Su hija y su esposo son los coordinadores de la Federación.

Dirección de la Federación: 105 Broadway Street, 15/F, Block D, Mei Foo Sun Chuen, Kowloon, Hong Kong

Horarios